Treino rápido ou Treino lento
Vou dar minha opinião sobre treino rápido ou treino lento e, porquê faço programas e rotinas diferentes para diferentes tipos de corpos:
Variáveis relevantes em exercícios contra resistência, que manipulam pesos, como repetições e intervalo de descanso, são definidas a partir da aptidão física do atleta e dos objetivos primários. Os objetivos podem variar de uma pessoa que busca corrigir uma hipotrofia muscular com vistas a readquirir suas habilidades motoras funcionais, de uma pessoa com objetivos estéticos, atletas com aspirações competitivas, até aqueles que adotam a musculação como o núcleo de um “treinamento total”, que envolve todo um estilo e modo de viver.
Treinos
O Verdadeiro valor é o valor próprio, Faria sentido se um super-carro se julgasse poderoso, pelo valor e pela beleza. Mas o proprietário que julga o valor pelas coisas externas é iludido. Coisas não transferem valor para quem as possui.
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